Les cours collectifs

Do-In

Le Do-In est une pratique de santé japonaise basée sur l'auto-massage, les étirements et les mobilisations des articulations. Elle s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise et permet de retrouver calme, sérénité et dynamisme.

Lieu: MJC LA Côte St André

Cours de 1H

Jeudi à 17h15

Jeudi à 18h40

Vendredi à 9h00

Vendredi à 10h30

Tarif: 215€ par an + adhésion à la MJC (30€)

Inscription: www.mjclacote.fr

Plus d'infos sur www.do-in.fr

Qi Gong Atelier du samedi

Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.

Lieu: Gite La Grange aux muses St Didier de Bizonnes

Samedi 19 Septembre 2026 de 14h à 17h30

Thème: Rate/pancréas

Samedi 21 novembre 2026 de 1'4h à 17h30

Thème: Les reins

Tarif: 35€ l'après-midi

Plus d'infos et inscription sur https://do-in-41.webself.net/inscription-stage-qi-gong

Pilates/Gymnastique posturale

Ensemble d'exercices physiques ayant pour objectifs le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

Lieu: MJC LA Côte St André

Cours de 45mn

Mardi à 9h00: Sénior

Mardi à 10h00: Débutant

Mercredi à 17h15: Débutant

Mercredi à 18h15: Débutant +

Tarif: 270€ par an + adhésion à la MJC (30€)